运动计划表小学生

运动计划表小学生这个词的意思是指针对小学生设计的运动计划表格。它通常包括一些基本信息，如运动时间、地点、人数、运动强度和目标等，以及一些具体的运动项目和动作建议，适合小学生进行锻炼和健身。这个表格可以帮助小学生制定适合自己的运动计划，从而更好地锻炼身体，增强身体素质。以下是有关于运动计划表小学生的有关内容，欢迎大家阅读！

运动计划表小学生1

一、活动主题

促进各班了解，增进同学友谊。倡导“我运动，我健康”的运动精神。

二、活动背景

新学期刚刚开始，为调动广大同学参与体育运动的积极性，进一步推动我院学生体育竞技水平的提高，促进班级广大同学相互了解、增进友谊，营造一种积极拼搏，团结向上的竞争氛围，充分展现我院学生热情奔放的青春气息，增强同学们的集体荣誉感，从而使广大同学在德、智、体各方面全面发展，更好的推动我院各项事业发展。

三、活动介绍

1、活动目的：

通过本次运动会比赛，加强各班级各同学之间的交流和感情培养，并促进各位同学的体育锻炼，并为即将到来的学校运动会做准备。

2、活动内容：

田径，跳远趣味活动。

3、活动对象：

xx大学基础医学院xx级全体学生。

4、活动地点：

xx大学xx校区西区田径场。

5、活动时间：

20xx年x月x日。

四、活动前期准备

1、院宣传部须将此次我院举行各项比赛公告于众，x张海报。

2、院宣传与新闻部须派出人员参与对于比赛进程、结果等的报道。

3、记分员所用的椅子桌子由生活部负责借用。共计x张桌子x个椅子。

4、运动会开幕式及闭幕式的主持人由文娱部负责，至少x人，全程跟踪比赛进程，并负责主持词宣誓词及比赛进程的通知。

5、青协协助运动会的开展，负责计分检录和秩序的维持等。

6、条幅及某些必备物品的购买与体育器材的借用由外联部负责。

7、场上裁判，检录人员，积分人员，由院里请专业人员进行培训后担任。

8、各单位选出两志愿者，参与赛场纪律及后勤的保证工作。

9、以班级为单位，各队尽量准备统一的队服，队员有各自的号码。队员的服装前后必须有明显的号码标志，可以用记号笔写在纸上在贴在衣服上。

10、由各班组织拉拉队，为赛场健儿呐喊助威，个班负责个班运动员的后勤工作。

五、活动后期的宣传

本次各项比赛的宣传工作由院学生会新闻部与宣传部组织。院新闻部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。并在条件范围之内最大限度的展现我院学生的精神面貌。并在校内网站上予以发表。

六、活动内容及参赛办法

xx大学基础医学院xx年学生体育运动会。

(一)竞赛规程

1、竞赛时间与地点

时间：20xx年x月x日。

地点：xx大学xx校区西区田径场。

2、主办单位

xx大学基础医学院学生会。

3、竞赛项目(共xx项)

1、田径项目(xx项)

①男子组：(xx项)

100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球。

②女子组：(xx项)

100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、铅球。

2、趣味性项目：(x项)

①男子组(2项)

100米三足协同跑、50米往返插拔旗。

②女子组(2项)

100米三足协同跑、50米往返插拔旗。

3、集体项目(1项)

男女混合4×100米接力。

4、方队

各班方队口号，队列评比。

(二)参赛办法

1、各班设领队一名，教练员x名。

2、凡是我院正式学籍的本科学生，思想进步，经医生检查身体健康达到《大学生体质健康标准》者均可报名参加。

3、为保证运动会按时、圆满完成，每人限报两个单项(注：除接力项目和集体项目外，其它项目均属单项)，并可兼报一项接力或集体项目。特规定田赛及xx米-xx米各项目每班限报x人，xx米，每班限报x人。

(三)竞赛办法

1、竞赛规则

比赛采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》。

趣味性比赛规则见附页趣味性比赛说明。

2、竞赛规定

1)检录时间：提前x分钟检录，提前x分钟进入比赛场地，x次检录不到者按弃权处理。

2)比赛所用器材统一由学生会提供

(四)录取名次及奖励办法

1、各单项男、女均取前x名，奖励前三名，按3、2、1计分，参赛人数不足x人(队)时名次递减一名录取，依次类推，计分从高。接力和集体项目奖励前三名。

2、名次并列者，得分平均分配。

3、运动会期间评选x个“体育道德风尚奖”，并给予奖励。

根据本次比赛的情况特做一下说明：比赛中发生各种情况下的受伤及因受伤所产生的费用都由自己承担。参加本次比赛的各班所有人员都需充分了解比赛中可能会对自己造成的’伤害，并对此作出承诺。

运动计划表小学生2

一、指导思想：

为做好家校共育工作，充分发挥家庭教育作用，促进孩子的和谐发展，增强孩子的体质，促进孩子和父母的感情更亲密。我校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的亲子运动会。活动主要以亲子趣味性游戏竞赛为主，为孩子创设一个大胆与人交往的氛围，培养孩子对体育活动的兴趣以及与他人合作的意识，提高孩子的身体素质，引导孩子懂得在游戏活动中要遵守规则，体现团结协作的竞赛风格。通过游戏让家长和孩子体验运动的快乐，进一步加深家校情、师生情、亲子情。

二、活动目标：

1、通过活动让孩子体验运动的快乐，培养孩子活泼开朗的个性，增进亲子之情。

2、在活动中，培养孩子自信、大胆、勇于竞争的品质。

3、通过亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家校同步。

三、活动主题：

我运动我健康我快乐。

四、活动时间：

x月x日下午开始。

五、活动场地：

学校大操场。

六、活动准备：

以班级为单位，发放邀请函，邀请每班xx名家长(男生、女生家长各x名)参加亲子活动，明晰活动的目的、时间以及游戏规则和安全注意事项。提前做好运动器材及每个项目的报名和统计工作等各项前期准备工作。

七、裁判员名单：

各班配班老师。

八、游戏内容：

1、运球接力：

器材准备：

球若干，体操棒。

比赛规则：各班参赛的xx名家长和孩子分两组站在比赛场地的两边(每边各x队)，比赛开始一名家长和孩子面对面一起搀两根体操棒，体操棒上面放着一个软式排球，把球运到对面，交给第二名家长和孩子，第二名家长和孩子再以同样的方法运球到对面，以此类推，直到xx队运完为止。先完成的班级为胜，依次取名次。

比赛规则：运球过程中不允许用手碰球，球掉到地上捡起来放在竹竿上继续前进。

2、过河拆桥：

器材准备：

呼啦圈。

比赛规则：

家长和孩子共同合作，开始前手持两圈准备，开始后将一个圈放在地上，两人跨进圈内，再将第二个圈放在第一个圈前面，两人跨入第二个圈，再将第一个圈拾起来放在前面，来回移动两个呼啦圈，但人必须在圈内，到终点白线处，拿起沙包，投入投掷靶。(必须投进)然后家长拿起呼啦圈和孩子一起跑回起点，先完成的班级为胜，依次取名次。

3、夹乒乓球比赛：

比赛规则：

每家出两名代表(一个家长一个小孩)，xx位家长站在起点，xx名孩子站在终点，大人用筷子夹乒乓球，小孩用勺子盛(家长从起点出发夹住球跑到终点交给孩子，孩子用勺子送回起点交给下个家长，以此类推，中间掉球的必须拾起来从掉的地方继续开始)，最先完成的班级为胜，依次取名次。

运动计划表小学生3

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神，坚持“健康第一”，以人为本，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体，以体育运动为题材，在全校学生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生体质健康，促进学生德、智、体、美，全面发展。

二、主题

“青春、顽强、健康、快乐“

三、组织领导

我校成立小学生体育运动会筹备领导小组，负责运动会的全面筹备、组织等工作。

1、领导小组：xxx

组长:xxxx

组员：xxxxxx

裁判员：xxx

四、实施时间与办法

1、组别设置

本次体育运动会共设以下组别：

一年级、二年级为A组;三年级、四年级、五年级为B组

2、项目设置

本届体育运动会共设以下比赛项目：

A组：

趣味游戏赛：乒乓拍托球、二人三足赛、1分钟拍球、1分钟传球

集体项目:班级迎面接力赛

B组:

径赛:100m、200m、400m、800m

田赛:立定跳远、1分钟跳绳、乒乓球、跳高

集体项目:拔河比赛、班级迎面接力赛

3、报名：

(1)、100米、200米、400米、800米每班限报4人，男女各2人。400米、800米只设立决赛。

(2)、乒乓球每班可报4人，男女各2人

(3)、班级迎面接力赛、拔河比赛(拔河比赛除一、二年级外其余各班必须参加)。班级迎面接力赛每班20人男女各10人;拔河比赛每班22人，男女各11人。

(4)、其余比赛项目参报人数为3-6人

(5)、各班可利用体育课提前开展预赛确定参赛名单

(7)各班主任请务必在11月14日前将学生报名表上交。

4、名次录取及记分方法

(1)各单项组分男女比赛，取前三名。为班级团体计分分别为3、2、1

(2)集体奖设立：分组别设立奖项，一等奖1名二等奖2名三等奖3名参与奖若干

(3)优秀运动员需同时获得二个单项第一方可评比，名额不限。每班每评一个优秀运动员为班级团体计3分，可累积加分。

(5)任何奖项可并列录取，出现并列第一时则不再取第二以此类推。

5、比赛安排：

时间：20xx年11月22日

地点：店坪小学

20xx年11月22日

8：00—8：20各班准备

8：20—8：30各班入场

8：30—8：40升旗仪式

8：40—9：50李主任讲话、黄校长宣布运动会开幕、运动员代表宣誓、裁判长宣誓8：50—9：00运动员热身

9：10—11:50各项比赛

(1)、下列项目依次进行

100米初赛、200米初赛;乒乓拍托球;1分钟拍球;

(2)、下列项目同时进行

1分钟跳绳;立定跳远;乒乓球;二人三足赛：

14：00—16:30各项比赛

(1)、下列比赛依次进行

100米决赛、200米决赛、400米、800米：

班级迎面接力赛;拔河比赛

2)宣布比赛结果。

运动计划表小学生4

一、指导思想:

为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次运动会。坚持健康第一的指导思想，深入贯彻《全民健身计划纲要》和为科苑增光计划，以增强人民体质，不断提高全校师生的体育意识和参与意识，发掘和培养体育后备人才，提高竞技体育水平为宗旨。通过运动会带动学生主动锻炼，提高整体素质。运动会采用田径单项比赛，分班计分，参赛项目丰富多彩，让每一个学生均有自己所喜爱的运动项目，让每一个有专长的学生来展示自己的风采，让每一个学生都能感受到运动的快乐!

二、主题:七彩校园，个性师生，放飞心情，超越自我

三、时间:20xx年x月x日——20xx年x月x日

四、地点:操场，篮球场

五、竞赛项目:

一、二年级组:50米跳绳

三至六年级组:50米跳绳接力投篮

六、奖励办法:

团体、单项各奖前三名，

七、裁判:

所有教师

要求:有责任心，公正公平

九、如有变动，将及时通知班主任。

班主任注意事项:

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。

2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。

3、请注意比赛过程中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

竞赛日程

十一月二十四日上午

一年级50米(裁判:李万林成凯)二年级跳绳(裁判:向正蓉蒋启斌)二年级30米(裁判:李万林成凯)一年级跳绳(裁判:向正蓉蒋启斌)三年级50米(裁判:吴昭旖苏鸿)四年级跳绳(裁判:李斌郭铭)四年级50米(裁判:吴昭旖苏鸿)三年级跳绳(裁判:李斌郭铭)五年级50米(裁判:杨书琴钟小燕)六年级跳绳(裁判:严玉董文)六年级50米(裁判:杨书琴钟小燕)五年级跳绳(裁判:严玉董文)

四、五、六年级投篮比赛(裁判:赵本平廖秀)以上项目每班奖励前三名十一月二十四日下午趣味运动

1、背靠背运球(裁判:李万林成凯向正蓉蒋启斌)

2、三人五脚走路(裁判:吴昭旖苏鸿李斌郭铭)

3、跳长绳。(方法:各办公室全员参与，五分钟记时跳，在右侧排成一排依次鱼贯进入，从另一边跑出。以踩绳的次数少为胜。规则:个人进绳连续跳不得超过3次，否则作一次失败。)(裁判:杨书琴钟小燕严玉董文)

三、四年级接力(裁判:吴昭旖苏鸿李斌郭铭)

五、六年级接力(裁判:杨书琴钟小燕严玉董文)

三、四年级拔河比赛(三年级12人，四年级10人，男女生各半)五、六年级拔河比赛(三年级12人，四年级10人，男女生各半)

运动计划表小学生5

为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生身体素质，推进学校体育工作，充分调动我校学生运动参与的积极性，增强班级凝聚力，全面落实每天锻炼一小时的健身行动计划，创设我校良好的体育文化氛围，使广大师生积极参与体育活动，养成运动的好习惯，学校举行了秋季田径运动会，特制定本实施方案：

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神，坚持“健康第一”，以人为本，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体，以体育运动为题材，在全校学生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。

二、主题

“青春、顽强、健康、快乐”

三、组织领导

我校成立小学生体育运动会筹备领导小组，负责运动会的全面筹备，组织工作。

1.领导小组

组长：杨志发

组员：周可曲景国富李文东

裁判长：徐正海

裁判员：

张兰负责乒乓拍托球;谭洪文负责二人三足;陈明霞负责一分钟原地拍篮球;木丽蓉负责一分钟跳绳;和贞负责2分钟踢毽子;朱丽云和黄贵山负责竞赛和田赛项目;徐正海负责集体赛广播操、拔河、班级迎面接力比赛项目。

四、实施时间与办法

1.组别设置

本次体育运动会共设以下组别：

一年级、二年级、三年级为A组;四年级、五年级、六年级为B组。

2.项目设置

本届体育运动会共设以下比赛项目：

A组：

趣味性游戏赛：乒乓拍托球、二人三足赛、一分钟原地拍球、一分钟跳绳、2分钟踢毽子

集体项目：广播操和班级迎面接力

B组：

竞赛：4*25米往返跑、4*100米接力赛

田赛：立定跳远、1分钟跳绳、乒乓球

集体项目：广播操比赛、拔河比赛

3.报名

(1)4*25米往返跑、4*100米接力每班限报4人，男女各2人。

(2)乒乓球每班可报4人，男女各2人。

(3)班级迎面接力赛、拔河比赛(拔河比赛除一、二年级外其余各班必须参加)。班级迎面接力赛每班20人，男女各10人;拔河比赛每班22人，男女各11人;广播操比赛必须每班全部人参加。

(4)其余比赛项目参报人数为3-6人。

(5)各班可利用体育课提前开展预赛确定参赛名单

(6)各班主任请务必在11月13日前将学生报名表上交。

4.名次录取及记分方法

(1)各单项组分男女比赛，取前三名。为班级团体记分分别为3、2、1。

(2)集体奖设立：分组别设立奖项，一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、参与奖若干。

(3)优秀运动员需同时获得两个单项第一方可评比，名额不限。每班每评一个优秀运动员为班级团体计3分，可累积加分。

(4)任何奖项可并列录取，出现并列第一时则不再取第二以此类推。

5.比赛安排：

时间：20xx年11月20日

地点：南阳完小

20xx年11月20日

8:00—8:20各班准备

8:20—8:30各班入场

8:30—8:40升旗仪式

8:40—:8:50李文东老师讲话、杨校长宣布运动会开幕、运动员代表宣誓、裁判长宣誓

8:50—9:00运动员热身

9:10—11:50各项比赛

(1)下列项目依次进行

4*25往返跑、4*100米接力赛、两人三足。

(2)下列项目同时进行

1分钟跳绳、立定跳远、乒乓球、一分钟原地拍球、乒乓拍托球、2分钟踢毽子。

14:00—16:30各项比赛

(1)下列比赛依次进行

各班广播操比赛、班级迎面接力赛、拔河比赛。

(3)宣布比赛结果。

运动计划表小学生6

为了全面贯彻落实学校体育工作计划，培养学生良好的体育锻炼习惯，有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平，展现其精神风貌，弘扬顽强拼搏、团结协作的精神，增强学生体质，展示科苑师生的精神风貌，王浩屯小学定于20xx年举办王浩屯小学秋季运动会。为办好此次运动会，现提出如下实施方案：

一、指导思想

坚持健康第一的指导思想，深入贯彻《全民健身计划纲要》和为王浩屯增光计划，以增强人民体质，不断提高全校师生的体育意识和参与意识，发掘和培养体育后备人才，提高竞技体育水平为宗旨。通过运动会带动学生主动锻炼，提高整体素质。运动会采用田径单项比赛，分班计分，参赛项目丰富多彩，让每一个学生均有自己所喜爱的运动项目，让每一个有专长的学生来展示自己的风采，让每一个学生都能感受到运动的快乐!

二、主题：七彩校园，个性师生，放飞心情，超越自我

三、时间：20xx年10月30日(雨天另行召开)

四、地点：操场，篮球场

五、竞赛项目：

学生项目60m100m200m400m跳绳跳远立定跳远迎面接力4×60接力注：(一、二年级只参加立定跳远和迎面接力)

参赛方法学生项目(2—4年级)每项限报两人，一人限报两项，每班限报10人。(1-2年级)立定跳远男女各2人，迎面接力学生4人。教工项目：50m托球跑足球射门一分钟跳绳参赛方法:以办公室小组为单位，每位教师限报两项，每个项目限报两人，奖前六名，不足六人减一录取。团体奖前三名。(男教师做好裁判工作)

计分方法学生项目按754321积分。

六、比赛利用于决赛办法

七、奖励办法：

团体、单项各奖前三名，

八、活动领导小组：

组长：姚俊敏

成员：杨胜利、任爱红、张良孟、邢杜娟、侯卫娟

九、裁判：

要求：有责任心，公正公平

总裁判长:杨胜利

起点负责人：李志坚

检录长：李志坚(兼)

起点检录员：张琦、魏豪

联络员：王亚伟

发令员：姚瑞彪

终点负责人：张良孟

终点裁判长：杨胜利

终点裁判员：朱国强

终点记录员：王亚伟

跳绳组裁判长：栗春梅

跳绳组

成员：朱国强各参赛班级非班主任

总记录处：侯卫娟(负责团体分统计)

踢毽裁判长:魏豪

踢毽组成员:王献亭

器材负责人：李志坚、朱国强

奖品组负责:姚丽娜

医务人员:邢杜娟

场地安全:杨胜利

比赛摄影：姚瑞彪

注：比赛具体时间由学校统一安排，(3-5)各班班主任务必在28日下午放学前天好报名单。

十、比赛时间10月30日上午8：00—11：30

十一、如有变动，将及时通知班主任。

注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。

2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。

3、请注意比赛过程中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

运动计划表小学生7

为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《学校每天一小时课外体育活动计划》如下：

一、指导思想

以“健康第一”为指导，把学校体育活动作为全面推进素质教育的突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。

二、组织领导

建立健全组织机构，切实加强对每天1小时体育活动的领导。成立以校长为组长，教导主任为副组长的每天一小时课外体育活动领导小组。

三、落实责任

明确工作责任制，确保每天1小时体育活动不折不扣的施行。建立健全多部门负责的学校体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间及组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时课外体育活动不折不扣的施行。

责任到人。校长是落实每天1小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。教导主任是落实每天1小时体育活动的1

直接责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。教研组负责人是落实每天1小时课外体育活动的组织责任人，负责具体实施和管理。班主任、体育教师、科任老师是落实每天1小时课外体育活动的实施责任人。

四、活动时间

每天课前08：00——08：10（10分钟），09：45—10：05（20分钟），大课间13：30—13：50（20分钟），下午放学后15：40—15：50（10分钟）。

五、活动项目

课间操、眼保健操、校园集体舞、长跑、打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、丢沙包、下棋、仰卧起坐等。

六、组织实施

1、当天的值班领导为课外体育活动的值班领导。值班领导和值周老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的.突发事件。

2、课间操、眼保健操由当堂授课教师负责。

3、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时间安排由班、科任老师协商解决。

4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，放学后的活动必须组织学生长跑。

5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。

6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。

七、活动评价

1、每学期期末都要组织一次“一小时课外体育活动”专项评价活动，评选该项活动的合格、优秀班级。

2、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中。

运动计划表小学生8

一、活动原则

１、灵活性原则。阳光体育活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合小学生年龄特点的阳光体育运动项目。

２、全面性原则。阳光体育活动的内容与形式要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

３、坚持自主与积极引导相结合原则。在组织学生参加课外文体活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自良好环境和氛围。

４、坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓炼于乐，切实提高学生的.体育运动素质。

５、坚持安全第一原则。在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。但也要防止以怕出事故为由不积极开展活动的倾向。

二、指导思想：

为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。从小树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。努力培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

三、活动安排：

1、活动时间：体育课及课外活动为班级活动时间，每天大课间为集体活动时间。

2、活动项目：篮球、排球、羽毛球、滚铁环、小游戏、跳绳、踢毽子、扔沙包、健身球、体操、田径训练、陀螺、武术、乒乓球、滑板旱冰，共计15个。

3、班级活动安排：

一年级：

负责人：xx，学生数：52人。

项目分配：①游戏15人；②滚铁环15人；③跳绳15人；④健身球7人。

二年级：

负责人：xx，学生数：31人。

项目分配：①踢毽子10人；②扔沙包10人；③体操11人。

三年级：

负责人：xx，学生数：52人。

项目分配：①羽毛球16人；②陀螺10人；③田径训练10人；④健身球16人。

四年级（1）班：

负责人：xx，学生数：43人。

项目分配：①武术队20人；②滑板旱冰10人；③健身球13人。

四年级（2）班：

负责人：xx，学生数：39人。

项目分配：①排球20人；②滑板旱冰10人；③健身球9人。

五年级（1）班：

负责人：xx，学生数：35人。

项目分配：①乒乓球15人；②体操5人；③篮球10人；④健身球5人。

五年级（2）班：

负责人：xx；学生数：34人。

项目分配：①体操10人；②羽毛球10人；③篮球10人；④健身球4人。

运动计划表小学生9

为全面贯彻落实《教育部、国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》、《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》以及省市县教育厅有关文件精神，在全校学生中树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的成长理念，全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，促进学生的全面发展，在学生中广泛开展健康向上的群众性体育活动，形成阳光体育的热潮，切实提高学生体质健康水平。结合我校实际，特制定以下活动方案。

一、指导思想

贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，始终坚持“健康第一”的指导思想。

二、组织领导

组长：

副组长：

成员：

三、活动内容

1、晨跑。

2、大课间操，眼保健操。

3、课外兴趣小组活动。

4、体育教学。

四、活动要求

（一）严格执行体育教学大纲要求，积极推进体育教学改革

初中每周开设二节体育课。各体育教师制定教学计划和进度，详细规范每个单元的教学内容，各校必须严格执行国家体育课时的有关规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。考勤人员认真考勤体育课。

（二）要以“达标争优、强健体魄”为目标，全面实施《学生体质健康标准》

全面实施《学生体质健康标准》，使85%以上的.学生能达到及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。

（三）因地制宜，安排丰富多彩的课外活动和大课间活动

根据我校实际情况，配合体育教学，保证学生平均每个学习日有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入教育计划形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，推行大课间体育活动形式，积极创建中学快乐体育园地，加强学生体育兴趣小组建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

（四）加大投入，改善学校体育场地设施

多方筹集资金，不断加大投入。逐步完善各校的体育场地设施，为学生提供充足的体育场地设施，力争学校体育器材配备达到《湖南省体育器材配备目录》二类标准。

（五）全面开展群众性体育活动，提高课余训练水平

各校要认真组织早操和课间操，使学生养成良好的体育锻炼习惯。以开展各类兴趣小组为平台，多开展学生参与性强、趣味性强的活动，培养对体育的兴趣，使学生自觉参加体育锻炼，各校要抓好田径队、篮球队、乒乓球队等队伍的建设，不断改进训练方法，提高课余训练水平和竞赛成绩。

五、保障措施

（一）提高认识，加强领导，分解任务，狠抓落实，精心组织。

加强对体育工作的重视，建立体育工作网络。校长为第一责任人，指定一名校级领导具体负责体育工作。要充分保障体育课时开足，保障体育教师体育服装等基本待遇，优先保证体育活动的经费。

（二）加大宣传力度，掀起群众性体育锻炼的新热潮

大力宣传体育锻炼与身体素质的重要性，掀起校内体育锻炼和校外体育锻炼、单个体育锻炼和集体体育锻炼、组织性体育锻炼和自发性体育锻炼相结合的热潮，让人人树立“时时可锻炼，处处可锻炼”的观念。

（三）加强学校体育活动的安全保障

教育学生在加强体育的同时，重视安全，重视预备活动，提高安全意识和防范能力。另外，积极参加校方责任险，鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要的保障。

运动计划表小学生10

活动主题：

我运动我快乐

活动时间：

xx年10月26日（星期六）上午9：00

活动地点：

石化广场

活动流程：

一、开幕式

1、学生入场（家长站在孩子所在班级方阵后）

2、园长致开幕词

3、家长代表致词

4、学生代表宣誓

5、开幕式表演：

教师健身操表演《拉丁健身操》

全体学生操表演《减肥操》《妞妞体操》《满满都是爱》

6、园长宣布运动会正式开始

二、运动会项目

亲子比赛项目：《袋鼠跳跳跳》

比赛准备：口袋8个，地垫，平衡木，圈

比赛规则：学生手拿口袋从起点处出发，穿越障碍（爬行——走平衡木——跳圈）将口袋送到家长手中，家长接过后快速站进口袋中，快速的跳向起点处，先到者为胜。

学生比赛项目：《赶小猪》

比赛准备：球拍，球

比赛规则：学生手持球拍将球放于起点处，裁判宣布开始时，学生快速用球拍把球赶向终点处，然后再赶球返回起点处，先到者为胜。

三、奖项设置

《送小熊回家》一等奖5名其余为鼓励奖

《运送皮球》一等奖5名其余为鼓励奖

《两人三足》一等奖6名其余为鼓励奖

《夹球跳》一等奖6名其余为鼓励奖

《吸乒乓球》一等奖6名其余为鼓励奖

《跳龙角球》一等奖6名其余为鼓励奖

《袋鼠跳跳跳》一等奖5名二等奖5名其余为鼓励奖

《赶小猪》一等奖5名二等奖5名其余为鼓励奖

运动计划表小学生11

一、指导思想

为调动全园教职工参与运动的积极性，有效促进我园健康领域“学生乐于锻炼习惯养成”课题的开展，激发学生乐于锻炼的兴趣，提高学生运动技能，增强学生身体素质，体会亲子之间游戏的快乐，加强家园之间的沟通交流，组织开展以“健康相伴、快乐相随”为主题，以“早操展示、技能比赛、亲子游戏”为主要形式的春季运动会，丰富学校文化生活。

二、活动目标

1.培养学生对体育活动的兴趣，体验运动的快乐和胜利的愉悦，激发学生的运动潜能，增强学生体质。

2.培养学生的规则意识、团队意识及合作精神，树立学生的自信心，增强集体荣誉感。

3.向家长和社区展示学校健康活动的特色及成果，展示我园教师的风采及良好形象。

4.提高教师的组织能力，增强教师的团队意识和集体荣誉感。

5.体验亲子游戏的乐趣，加强家园之间的沟通交流。

三、时间地点

1.运动会时间：20xx年4月18日上午8:40

2.运动会地点：早操展示、技能比赛均在前院集中进行，亲子游戏按照班级亲子活动内容分前后院进行。

四、安全保障

1.各班进行针对此次活动的安全教育。

2.2名保安巡视运动会场地，做好家长入园的安全检查。

3.准备外伤用药：双氧水、创可贴等。

4.交通工具停放要求：自行车放在学校外围，停车落锁；汽车尽量不开来。

五、参加人员

学校全体学生、教师和家长。

六、准备工作

（一）物质准备：

1.电子屏幕出示运动会主题：“健康相伴、快乐相随”——济南市市中区七贤中心学校春季亲子运动会。

2.音响（各班徒手操音乐）

3.照相机、秒表、成绩记录表、跳绳、篮球、呼啦圈。

4.每班准备：

⑴早操器械、亲子游戏道具。

⑵家长报名：裁判员3名、一分钟拍球比赛、一分钟跳绳比赛、一分钟呼啦圈比赛、拔河对抗赛、亲子游戏。

⑶各班早操解说词（100字以内）。

⑷提醒家长自备水壶。

（二）场地布置

1.学生位置：各班位置同早操评比位置。

2.家长位置：南院西侧小二、中二，南院东侧小一、中一、大一。

运动计划表小学生12

一、运动会的主题：

我运动，我参与，我快乐

二、活动目的：

在宽基教育理念的引领下，为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，开发智力、展示个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。

三、活动时间：

20xx年4月29日上午

四、活动地点：

胜利大街小学领秀城校区操场

五、活动内容：

队列评比

1、比赛要求：

（1）以级部为单位，分组进行比赛

（2）要求各班全员参加。

（3）带队入场、退场都计入队列评分。

（4）二、三年级由体育委员带队入场；一年级由班主任带队入场。

2、评比办法：按照精神饱满；步伐整齐，动作迅速等进行评分。

大课间操比赛

1、比赛要求：

（1）比赛级部为二、三年级，要求各班全员参加

（2）比赛内容为七彩阳光和健美操。

（3）队形为四路纵队、服装统一。

2、评分办法：

按照做操动作准确、统一到位，方向正确；服装统一，精神饱满；动作迅速，节奏准确等进行评分。

趣味运动会

本次运动会以级部为单位，分时段分别组织参赛，设定项目为：

一年级：障碍接力亲子接力赛

二、三年级：齐心协力亲子运水接力

六、参赛人数：

障碍接力：每班为男、女各15人（一年级男女不限）；

亲子接力：每班家长男、女各4人，学生16人；

齐心协力：每班男女各20人：

亲子运水接力：每班家长8人、学生16人（男女不限）。

为达到全员参与的目标，要求两个项目参赛选手不重复。

七、名次判定：

根据成绩一年级取前四名、二年级取前三名，三年级取前两名

八、比赛方法：

障碍接力：采取往返接力的形式，绕过一定数量的障碍。

亲子接力赛：两位家长（男女各一人）双手交叉抬一位学生到指定位置（每位家长往返两次），学生跑到终点，将接力棒交给对面一位同学，对面的同学以同样的方式跳到家长所在位置，家长再把学生抬回到起点位置，然后下一组家长再开始，依此类推，直到参赛家长和学生都完成，用时短者名次列前。

齐心协力：两人双手共持一根接力棒，比赛开始后，两人向前跑出，并同时从左侧绕过障碍物，然后返回，跑动过程中不允许双手松开或者跨过障碍，否则罚时间。采取接力的形式。

亲子运水接力：采取接力的形式，一位家长与一名学生手牵手，并且每人手持一容器，依次将队伍前水桶内的水盛至对面水桶，用时短且盛水量大的小组成绩列前。

运动计划表小学生13

一、活动主题：

我运动、我健康、我快乐

二、活动目的：

1、动力目标：体验运动的快乐，竞争的乐趣以及规则意识及协作精神;同时也是阳光体育活动的扩展和延伸。

2、教育目标：督促家长关注孩子的体能发展，和孩子一起培养对体育活动的爱好，为孩子的将来建立良好的运动习惯。

3、运动目标：从学生年龄特征和不同兴趣爱好出发，以集体活动为主要形式，开展多种活动，培养大家力量、速度、柔韧、灵敏等素质，提高健康水平。

三、项目及分组：

1、分组：本次体育节在学校的安排下，以体育组组织为主，班级自主组织为辅，在体育老师参与下进行，采取以年级组为单位进行比赛的方法。(即：一年级组、二年级组……六年级组。)

2、项目：

(1)、班级活动：

※低年级：1、一年级腿夹球兔跳接力比赛

2、二年级滚轮胎迎面接力比赛

3、一、二年级学生穿越铁环比赛

※中年级：1、三年级学生：托球跑

2、四年级学生：运球接力

3、三年级四年级学生：30米往返接力赛

※高年级：1、五年级踢毽子比赛(每班14名学生参加)

六年级“8”跳长绳比赛(每班14名学生参加)

2、五六年级穿越障碍比赛(每班30名学生参加)

※1——6年级：一分钟集体跳短绳表演(每班2人参加)

(2)、亲子游戏活动类。

一年级：家庭三人传球

二年级：家庭圆形接力运气球

三年级：口吸气球接力赛

四年级：塑料杯接乒乓球

五年级：穿越障碍接力赛

六年级：呼啦圈接力

(3)、教师比赛类。分一年级组、二年级组、中年级组、高年级组和综合组进行多项接力比赛。

一年级组：宁静、阮继芳、沈帆、王显荣、王玲、张琴、。

二年级组：程天艮、叶天会、倪慧珍、周俊凡、彭艺红、肖蜜

中年级组：王和平、陈俊、朱大明、张明、文晨、余苗、张义分、

高年级组：叶丹、常金荣、李娇、李艳玲、李美芬、唐德刚、陈小平。

综合组：王涛、余娟、丁洁、李倩、张洋、郭莹、余纯。

裁判员：杨道缙、张传社、杜群利、顾真厂

A、接力比赛。项目有：呼啦圈(原地10圈)、踢毽子(原地10个)、短跳绳(原地10个)、前滚翻(连续两个)、台阶练习(20个)投篮(进一个)。

要求：每组选6人参加(其他的人观战助威)，参加者要按规定的路线和方法进行比赛。游戏采取接力比赛的形式进行，用时短者为胜。

B、“8”字跳长绳。(以组为单位，摇绳可邀请其他组成员，时间为2分钟)

四、活动安排

(一)、启动阶段：4月份上旬。

1、体育组研究制定体育艺术节活动规程、项目及报名办法;

2、各班组织发动学生报名，每班报3个家庭参加亲子活动。

(二)、筹备阶段：4月中旬。

1、体育组编写秩序册，培训裁判员，安排活动器材等;

2、各班组织学生进行训练，熟悉活动内容、规则，做好体育节的各项准备工作。

(三)、实施阶段：4月23——27日。

五、游戏简介：

1、家庭三人传球：

准备：每人手拿一篮球，在规定位置上站好。

方法：一家三口分别站在边长为2.5——3米的正三角形顶点上，游戏开始后，三人同时开始顺时针传球，一分钟内多者取胜。(注：三人同时各传一个计为一球。有一球落地则该次不计)

2、家庭圆形接力运气球：

准备：每个家庭先准备4个气球放到起点处。家庭三成员分别站在圆的三等分处。

方法：游戏开始后，第一人那一个球放到腿之间，兔跳到第二人处，将球交到第二人，第二人用同样的方法交到第三人，第三人用同样的方法跳到终点，并用两腿将气球夹破。球夹破后，第一人才能运第二个球，如此进行到最后一气球夹破时停表。时间短者取胜。(途中球掉了或破了都将重新返回自己的起点重做。)

2.5-3米

放气球

3、口吸气球接力赛：

起点：放气球

A

B

C

D

准备：每个家庭准备5个气球放到起点处

方法：游戏开始后，家庭成员之一用口吸住一气球从A快速走到B，家庭成员二用嘴从成员一嘴上吸住走到C处，成员三用同样的方法将气球吸到D处纸盒内，如此过程将5个气球全部运玩停表，时间短者为胜。(注：途中气球落地将要返回A处重新进行。)

4、塑料杯接乒乓球

准备：参与者用双面胶将一塑料杯固定在一衣袖上。另外还准备三个气球。

方法:参与者一手拿一乒乓球用力掷在地上，然后用衣袖上的杯子接住反弹起来的乒乓球，如此接住3个即可获奖。时间为一分钟。(杯子接住的球中途不得取出。)

5、呼啦圈接力

准备：参加的学生、家长手牵手站一排或几排。排头的前面叠放5个呼啦圈。

方法：游戏开始后，排头的人快速拿起一个呼啦圈从头上穿过人体交给第二个人，第二人用同样的方法往下传，直到最后一人，途中牵着的手不准松开，如此传完最后一个呼啦圈停表，用时最短为胜。(传呼啦圈课连续进行)

6、穿越障碍接力赛

准备：安排好各种障碍，参加的`人分成两队。

方法：游戏开始后，各队的第一人按规定的方法快速穿过所有的障碍后返回起点，与第二任击掌，第二人重复第一人的动作，如此进行到最后一人。用时短者取胜。

7、一、二年级学生穿越铁环比赛

游戏规则：游戏开始前，以班为单位，站成35人的纵队。游戏开始后，以各班排头学生开始分别将10个铁环从头上经身体穿越至脚底，依次进行，当最后一个学生穿越最后一个铁环时计时停表，以时间短者为胜。

8、二年级学生滚轮胎迎面接力比赛

游戏规则：滚轮胎比赛以各班为单位，站在起跑线后。比赛开始，各排头推着轮胎前进，递交给对面的队员，所有队员完成比赛后，用时最少的队伍获胜。

9、三年级学生活动托球跑：比赛采取迎面接力的形式进行。比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，跑步20米，中途球掉下来的，从落地点拾起球继续开始，先到终点者为胜。

10、四年级学生运球接力：

游戏规则：比赛采取迎面接力的形式进行。比赛者拍篮球赛跑，先到终点为胜。赛道宽0.5米，若中途有一次未拍到球或运球出界，即为犯规，学生拿起球从犯规点继续开始游戏，最后一人先到终点为胜。

运动计划表小学生14

一、时间：

20xx年9月29——30日

二、地点：

学校体育场

三、参赛单位：

各级部处室、各班级

四、竞赛分组：

教工男子甲组、教工女子甲组、教工男子乙组、教工女子乙组、初一男子组、初一女子组、初二男子组、初二女子组、初三男子组、初三女子组

五、报名办法：

教工组以各级部、处室为单位报名，报名人数不限，每人限报两项（接力除外）学生组以班为单位报名，男女各报6人，每人限报两项（接力除外）。各单位务于9月22日以前将报名单填写清楚，经班主任签字后交体育组。

六、运动员资格：

参赛运动员必须身体健康，适合参加剧烈运动

七、比赛项目

教工组：60米100米跳高跳远铅球立定跳远垒球掷远

1分钟跳绳1分钟踢毽子60米运球跑4×100米接力

学生组：100米200米400米800米1500米4×100米接力跳高跳远三级跳远铅球垒球掷远

八、竞赛规定

1、比赛采用国际田联公布的最新田径竞赛规则。

2、比赛期间如有作弊现象发生，经查实后，取消顶替与被顶替运动员的全部比赛成绩。

3、教工甲组（1974年12月31以前出生）、教工乙组（1974年12月31日以后出生）。

九、计分与奖励

1、学生组各单项（包括4×100米接力）取前8名，按10、8、6、5、4、3、2、1计分；破校纪录每次加10分；破xx市纪录每次加20分。团体总分男女合计，各级部分别奖前八名。

2、教工组各项分别奖前6名，1——2名一等奖、3——4名二等奖、5名以后三等奖）。

3、大会设精神文明奖。

十、未尽事宜另行通知。

运动计划表小学生15

一、主办单位：

芜湖市龙湖中心小学

二、承办单位：

中心本部

三、竞赛时间：

xx年11月20日

四、竞赛地点：

中心本部操场

五、参赛单位：

龙湖中心小学所属各分校

六、运动员资格：

必须是有学籍的的`在校学生，经医务部门检查证明身体健康并参加人身意外伤害事故保险的。

七、竞赛分组和项目：

低年级组：60、150米、300米、跳绳、立定跳远、跳高

高年级组：60米、150米、300米、800米、立定跳远、跳高、铅球、跳绳

学校团体项：拔河、4×150米

八、参赛办法：

1、比赛设低高年级男、女组。

2、参赛单位限报领队1人，各组教练员1人。

3、拔河为集体项目，不分组别，每校派14名运动员参加（男女各7名）。

4、4×150米为集体项目，不分组别，每校派4名运动员参加（男女组）

九、录取名次和计分办法：

1、分别取各分校团体总分前5名给予奖励。

2、各单项取比赛前3名，按5、3、1计分，拔河与4×150米接力赛加倍计分。

3、如单项报名人数不足3人（含3人），取前两名

4、积分组别单项得分为团体总分，积分多者名次列前。

如遇积分相等，则按第一名多者列前。

十、奖励办法：

1、获单项前三名的运动员颁发荣誉证书。

2、获团体总分前5名的学校统一颁发奖杯（一等奖一名，二等奖一名，三等奖三名）。

3、团体获奖单位教练员颁发“优秀指导奖”（取前2名）。

十一、其他规定：

1、运动员参赛证和号码布由中心小学统一编制，运动员必须佩戴此两证方可参加比赛。

2、大会设纪律检查组和资格审查组，对弄虚作、冒名顶替者予以通报批评，并立即取消违纪者个人所有成绩及该生所在学校的团体名次。

十二、未尽事宜，另行通知。

运动计划表小学生16

一、活动时间:

20xx年11月16日——11月21日（大课间时间）

二、活动地点：

一年级呼啦圈升旗台周围周一下午第三节

二年级跳绳升旗台周围周二大课间

四年级乒乓体育馆周三大课间

五年级排球排球场周四大课间

六年级跳长绳排球场周五大课间

三、活动人数：

参加大课间全体学生

四、活动组织：

总负责：xxx（负责活动班级的纪律及安全）

活动策划：xxx（负责整个活动组织工作）

活动安排：

一年级呼啦圈负责人：xxx协助：xxx

二年级跳绳负责人：xxx协助：xxx

四年级乒乓负责人：xxx协助：xxx

五年级排球负责人：xxx协助：xxx

六年级跳长绳负责人：xxx协助：xxx

摄影：xxx

资料存档：xxx

五、活动与评价细则

1、一年级呼啦圈

每位学生在指定地点进行1分钟呼啦圈转动（中途失误后立即停止），最后计算全班通过率，按成绩名次计分。

2、二年级跳绳（单跳）

全体学生参加，每个学生准备一根绳，记时一分钟，记录跳绳的个数（中途失误后允许继续进行），然后统计班级平均数，按成绩名次计分。

3、四年级乒乓

（一）普及型：对墙球

方法：全班学生参加，每个学生准备一块乒乓板.一只乒乓球，记时一分钟，记录对墙球的个数（中途失误后允许继续进行），然后统计班级平均数，按成绩名次计分（7.5.4.3.2.1）。

（二）提高型：个人单打

方法：各班在班级选拔赛的基础上，推荐男子3人，女子3人参加年级组的单打比赛，比赛采用淘汰附加赛，每场比赛三局二胜制，每局采用11分制。团体记分办法，按个人单打1——8名（9.7.6.5.4.3.2.1）计分。

4、五年级排球

（1）自垫排球：

全体参加大课间的学生，时间不限，一次x垫球，球垫起的高度应高于头部。连续垫球6个，不掉下为通过。计算全班通过的’合格率。

（2）两人配合垫球:

各班自选10人,组成5对(男女不限),一人抛球,另一人垫球。垫球五个，以垫、接不落地为准，计算全班通过的合格率。（距离2—3米）

5、六年级跳长绳（齐跳）

每班参加人数为5男5女（其中2人摇绳），时间1分钟，然后统计班级总数，按成绩名次计分。

六、其它：

如下雨改在体育馆进行。

运动计划表小学生17

为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。

一、活动时间、地点：

1.比赛时间：5月上旬

2.比赛地点：学校操场

二、活动项目：

定点投篮、跳绳

三、参赛对象：参赛对象：全体教师

四、各项比赛方法和规则：

1、一分钟跳绳比赛规则：

A、一分钟的`时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。

2、定点投篮比赛规则：

1、必须在规定时间(2分钟)内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、可以跳投。

7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。(投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前)，自己罚后自己拾球再罚。