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立夏昨日刚刚过去,标志着夏季的正式到来,各地的气温也开始逐步飙升,炎热夏天,万物蓬勃,很多人的生活和事业也如温度般蒸蒸日上,前进的道路肯定不可以只看到光明的将来,还应该注意脚下的万一出现的深渊,下面就让大师给大家解析一下在这炎热夏天大家有什么忌讳应该注意吧。
夏季第一忌,忌“藏”
所谓“藏”换句目前好一点理解的话,就是“宅”,对,没错就是宅男宅女的宅。大家都知道人都是处于宇宙时空之中的,古人讲“天时、地利、人和”中的天时,就是要让大伙做事尽可能根据老天给予的时令办事,该生的时候生,该长的时候长,该藏的时候才可以藏,假如不根据这个时令来,那样就会受到老天的惩罚。夏季这个季节,正好处于“长”的时段,那样作为人就要抓住这个时间段,好好的调理身体多去做运动、多去出汗,而不是一天到晚抱怨天气太热,而宅在家里,躲在空调之下,长此以往势必会累积非常多毒素于身体内部,影响健康。
夏季第二忌,忌“风”
这里指的风是透心凉的那种冷风。夏季在外操劳一天的大家回到家里,最爱做的第一件事就是打开空调,来一瓶冻的半冰半水的可乐或者啤酒,我要说假如你是这么做的,请你快点收手。由于如此做带来的后果,无异于自毁长城。冷风会伴随打开汗腺的毛孔直袭体内,而冰冷的饮料也会如针扎般刺激你的肠胃。年青时凭借底子好可能不显,但一过35岁,各种问题就会接踵而来,患偏头疼、中风、面瘫、肠胃炎症的都还是小事,严峻了甚至会得胃癌。
夏季第三忌,忌“散”
这个散指的是室内空间的气不适合散掉。夏季天气过于炎热,有的人在夜晚睡觉时,喜欢把家里的窗户能打开的都打开,有些连门也打开,只不过弄个纱帘挡一下蚊蝇,名曰:维持室内通风(在北方叫穿堂风)。熟不知如此一搞,通风是很好了,也凉快了不少,还省了电钱,但家里的养生之气却全被散掉了。风水上讲究“藏风聚气”、“气乘风则散”,穿堂风会毫不犹豫将室内的吉气全部带走,如此就形成了一个不聚气的空间,在风水上对人体健康极为不利。我在这里建议大伙在夏季的夜晚睡觉时,尽可能只开几个维持空气流畅的窗户即可,而不要全部打开,漏气不祥,切记!
立夏饮食应该注意什么
立夏后气温升高,冷暖空气交汇频繁,细菌繁殖非常快,湿气较重易造成脾胃功能变弱。故从养生出发,饮食方面,以健胃养血为主。针对立夏饮食,民间所谓夏至阴生,此时阴气亦渐升,阳气亦渐降,炎炎的阳气常被阴气所遮盖,所以夏天应该注意养阳。立夏养生要多注意以下几个原则:益气养阴,健脾除湿,清热解暑,五脏并调。
此时饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,防止吃粘腻难以消化的食物,勿过饱过饥;看重健脾养胃,促进消化吸收功能。同时在平时的膳食中应多配些含钾丰富的食物,有益于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时,它们还含有多种维生素与矿物质等,故可提升人体对高温的耐受能力,而起到预防中暑的用途。
