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在职场上，大家总有如此那样的重压存在着，那是大家成长过程中需要经历的，也是大家对自身负责是需要面对的。只是，重压沉积太多终会爆发的，因此，大家需要合理适当的缓解它们，只是每个人所适用的缓解方法不同而已，那样，适合你的缓解职场重压的方法是什么呢？一块儿做个检测看看吧！
给你一件衬衣，你会用什么来搭配它？ 背带裤和帆布鞋 休闲西裤和皮鞋 牛仔小脚裤和靴子 休闲裤和布鞋A、睡觉
大家在重压过大的时候，睡眠水平也不会好，睡眠不好，精力也会差。假如在你长期被慢性重压包围的时候，睡好觉会为你减压不少。不过必须要离得远远的噪声，维持卧室的安静和空气流通。挑选你最喜欢的入睡方法即可。B、转移宣泄法
情绪不要压抑，不只让生活病，还会产生副面情绪，在你心情不好的时候，要掌握转移宣泄法，可以讲出，喊出来，哭出来，甚至可以吃东西，玩游戏，反正就是不要憋在心里。然后深呼吸，直到令你生气的人和事消失为止。C、看恐怖片
这是一种以毒攻毒的办法，在工作有重压，或是焦虑感非常重的时候，可以试着看一些恐怖电影，叫你面对一些愈加充满重压的场景，视觉刺激人体肾腺素分泌，会产生兴奋感，之后重压会减小，还有看足球比赛也是不一个很好的选择，按我们的爱好来。D、深呼吸，放松练习
人在心理重压过大的时候，身领会有一些反应，比方说心跳加快，焦虑，失眠，甚至有肌肉紧张等情况，在遇见这种状况的时候，连锁反应就是人比较容易暴怒，这时试着做几次深呼吸，你会发现立刻就会有缓解的。
