测一测你能活多少年

以下的计算是一种寿命评估方法，它主要源自美国波士顿大学医学院Thomas Perls博士创造“寿命计算器”，它曾受到过美国《年代周刊》和CNN的热捧。检测过程的每一个选项都经过了严格的医学研究，得到了很多科学数据的论证。它不是迷信的，更不是玩游戏，它告诉大家哪些生活习惯是不利于健康的，哪些是有益于健康的。

测一测你能活多少年

Perls把男士的预期寿命设定为86岁，女人则为89岁。伴随每一个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。

1.你结婚（+3岁）

2.你和家人之间联系密切，与朋友常常相聚（+0.25岁）

3.怎么样评估你现在的重压水平：低（+0.75岁）；高（-3岁）

4.你善于减压（+1岁）；不善于（-2岁）

5.天天晚上睡3~5个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁）

6.你同意过多少年的正轨教育？16年以上（+0.5岁）；低于8年（-0.5岁）

7.你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40个至60个小时（+1岁）

8.你对生活渐渐走向衰老感到乐观（+2岁）；悲观（-1岁）

9.你居住的地方空风韵量非常不错（+0.5岁）

10.当你在私家车中，你一直会系好安全带（+0.75岁）

11.你天天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5岁）；3杯以上（-0.5岁）

12.你天天喝2~3杯绿茶（+0.5岁）

13.你抽烟或暴露在二手烟的环境（-4岁）

14.你天天都抽烟（-0.5岁）

15.你天天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15岁）

16.你天天饮用啤酒超越3杯，或含酒精的饮品超越3杯，或4杯白酒。（-7岁）

17.你天天服用一片阿司匹林（+2岁）

18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？极少（-1岁）；会做好防护（+0.5岁）

19.你没从事危险性行为，也不注射违法药物。（+10岁）

20.你天天都用牙线洁牙吗？是的（+1岁）；不是（-1岁）

21.你一周吃多少次速食和熟食？从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁）

22.你极少吃烧烤的鱼、家禽或肉类（+1岁）

23.你天天会补充钙（+0.5岁）

24.假如在正餐之间吃零食，一般你会选择干果（+0.5岁）

25.你常吃很多的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）

26.你天天都吃得大量，肥胖（-5岁）

27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充（+2岁）

28.你一周有几天能达到至少训练30分钟？每周7天（+5岁）；每周三天（+3岁）；极少训练（-1岁）

29.你排便不规律（-0.5岁）

30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)（-2岁）

31.你心脏的收缩压是多少？低于120（+2岁）；高于230（-5至15岁）

32.你心脏的舒张压低于80（+7岁）

33.你每年都做血糖测试（+0.5岁）

34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没采取任何手段来预防它第三发作（-2岁）

35.你的直系亲属中从来没患有糖尿病者或心脏病者（+2岁）

36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症（-1岁）

37.你妈妈活到90岁以上（+2岁）

38.你爸爸活到90岁以上（+2岁）

39.你的祖爸爸妈妈或曾祖爸爸妈妈中有达到或超越98岁高龄的（+2岁）

40.你没依靠其他人工生育方法生育最后一个孩子时是多大了？35~43岁（+2岁）

郑博士点评：

1、从命理角度来看，每一个人的寿命都是一个定数，但是，这个定数会受到客观原因的影响。此测算的结果就是通过你现在的生活习惯即客观原因来估计你的寿命。

2、无论你的分数是60或106，假如你从目前开始改变其中一个选择，便可以提升我们的分数。换言之，主客观的统一，能将我们的寿命定数发挥到极致。

3、让大家从平时的点滴做起，从改变抽烟、酗酒等不好的习惯做起，从合理膳食、适量运动、平衡心态做起，并且长期坚持下去，让我们的寿命定数充分发挥出来。