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夏天饮食疗法养生小知识有什么？来到夏季，许多人会感觉没有食欲，食欲不佳。这由于夏天平均气温高，人的心火旺盛，肠胃作用降低。要想更改这类病症，能够试一下夏季养生食疗秘方。
1、雪梨银耳汤
原材料：雪梨1只、发制白木耳30克、贝母5克、白糖适量。
作法：将水发白木耳去根、去杂洗净，掰成小块；将雪梨削皮、去籽，切割成几块。将白木耳片、雪梨块、贝母、白糖同放到炖皿内上笼蒸30-40分鐘，取下，就可以摆盘食。
作用：此汤补阴润肺、清咽利喉下火。
2、蛋奶鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、味精适量。
作法：将草鱼破腹后，清理整洁备用。把草鱼置放3成热的油中淋油，以除去草鱼的腥味儿。添加适量水和调味品，用文火清炖40分鐘。出锅时添加少量蛋奶，能使汤越来越嫩白粘稠，口味更优。
作用：此汤柔和健脾养胃，清爽润肺。
另外，也可以吃些石斛，石斛可是夏季清热解毒的好帮手，小编就家中常备意康德石斛。作为一味名贵的中药材，它的功效十分强大在临床的运用也十分广泛。下面就一起来看一看常见的铁皮石斛有哪些？
1、铁皮石斛
这种铁皮石斛它又名黑节草，是生长在云南海拔高的一些山地岩石上，它的药用价值相当高，因此近几年价格也不断的在上涨，也因为很多人的采摘让这种铁皮石斛也越来越少。
2、美花石斛
这种铁皮石斛的外观看起来很像一朵小花草因此又叫小黄草，这种铁皮石斛它生长在海拔400到1500米的树林或者岩石上，一般在广西地方居多，因为外观很美很多人都喜欢用这种美花石斛。
3、金钗石斛
这种铁皮石斛它在国是非常非常名贵的在神农本草经里也有相关记载，且因为现在采摘的人越来越多导致铁皮石斛的数量越来越少，被国家列为二级保护植物，与人参，冬虫夏草等名贵药材齐名。
4、重唇石斛
这种铁皮十户生长在海拔500到1200米的森林或者岩石上，从外观看起来有点像嘴唇因此取名重唇石斛。
5、霍山石斛
霍山石斛，俗称米斛，主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁岩石缝隙间和从那天古树上，对经常熬石斛品种夜、用脑、烟酒过度、体虚乏力的人群适用。
不过石斛的种类繁多，其中霍山石斛为石斛中的极品，药用价值最高.霍山石斛胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、功效最佳。目前只有像意康德铁皮石斛、还有同仁堂(品牌溢价较高)等少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛,而意康德的较为实惠。
